むくみを解消するセルフマッサージ①

こんにちは😃


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スズケンボディケアの鈴木健太です(^^)


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今日からは、足のむくみに関してです!
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皆さん、足むくんでますか?
女性は足がむくんでいる方も多いかと思います🤢
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なぜ、女性はむくみやすいのか?
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それには、全然女性の生理周期が影響します。
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女性は排卵後にプロゲステロンという
女性ホルモンが
増えるのですが、このプロゲステロンは
水分を身体に貯め込む作用がある為
むくみやすくなります。
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もちろん、むくみの原因にはさまざまな
物がありますから生理周期だけがむくみの
原因とは言い切れませんのでご注意下さいね(^^)
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逆に言えば、むくみの原因と思われることを
1つずつ改善していけばむくみ解消に
繋がりやすくなるということも言えます!
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もちろん、生理周期によるむくみやすさは
ホルモンの作用があるので改善するのは
ほぼ不可能ですが💦
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明日は、むくみの原因として考えられる
ある筋肉の硬さが起こす支障について
お話します(^^)
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それでは👋

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