股関節を動かしましょう②

こんにちは😃


ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
スズケンボディケアの鈴木健太です(^^)


ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日もお尻のストレッチの続きです。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お尻をストレッチするとなぜ良いのか?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お尻の筋肉は基本的に大きな筋肉ばかりなので
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
このお尻の大きな筋肉達がしっかりと働くようになると
単純に血流が良くなります。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
つまり、お尻が硬いと血流は悪くなる
ということですね🤢
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お尻の血流が良くなるとどうなるのか?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お尻の血流が良くなると下半身から上半身へ行く
血流が良くなりますので足のむくみ解消にも
役立ちます!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お尻のストレッチを毎日しているのに、
むくむよ先生!という方、いると思います。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
むくみにも色々な原因がありますので
気になる方はお気軽に質問して下さいね(^^)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
明日は、ストレッチの仕方を紹介します!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
それでは👋

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です