股関節を動かしましょう①

こんにちは😃


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スズケンボディケアの鈴木健太です(^^)


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今日からは、お尻のストレッチです!
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お尻のストレッチのメリットは?
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股関節の動きが良くなる!です。
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お尻は、大きくいうと股関節周りの筋肉です。
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この、股関節周りの筋肉が固まって動きが
悪くなると当然股関節の動きも悪くなります。
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股関節は身体の上半身と下半身を繋ぐ
関節なので、
この関節の動きが悪くなると色々と不都合が
起きそうなのは、想像できますよね?
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今日からは、そんな大切な股関節の動きを
良くするストレッチを紹介していきます(^^)
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続きます!
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それでは👋

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