肩甲骨の動きが大事な理由①

こんにちは😃


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スズケンボディケアの鈴木健太です(^^)


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今日からの3日間は肩甲骨についてです!
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肩甲骨といえば、最近では立甲が流行りましたね🤔
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立甲とは、文字通り肩甲骨を立てる動きの
ことを言います。
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この、立甲が出来ることで動作をする時の
肩周りの筋へ掛かる負担が軽減できます😄
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ですが、肩甲骨の動きがめちゃくちゃ
良い中高年の人は正直あまり見ません。
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中高年の方は、日常で肩をすごい動かすと言う機会が
少ないと思うので、肩甲骨の動きが悪く
なってしまうのも仕方のないことです。
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ですが!肩甲骨の動きが悪くても諦めずに
エクササイズをしていくことで肩甲骨の
動きは確実に良くなっていきます!
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なので、僕と一緒に地道に頑張りましょう🤗
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続きます!
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それでは👋

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